_88661578_88660972

Считается, что школьникам нужно около 9 часов сна. При этом последствия недосыпания могут быть краткосрочными и долгосрочными. При недостатке сна ухудшается способность мозга обрабатывать информацию, а также замедляются эмоциональные реакции. Нарушения сна в перспективе могут привести к подавлению иммунной системы, а также к ишемической болезни сердца и метаболическим нарушениям, таких как диабет.